BLOGGER TEMPLATES - TWITTER BACKGROUNDS »

~semoga gembira selalu~

~menilai sesuatu kebenaran harus menggunakan mata hati....pandangan zahir kadangkala tidak tepat dalam menentukan kebenaran hakiki....

Followers

Sunday, August 29, 2010

::Kenapa Rasa Sedih::

salam..sorry to all my friends... tak tahu kenapa lepas berbuka semalam tetibe jer mood bertukar jadi sedih...rasa kat dalam hati nie...macam ada yang tak kene jer...tapi biarlah intan saja yang tahu.. erm sekarang cuber nak lupakan perasaan sedih tue..nak buang jauh2...nak kembalikan mood intan yang sentiasa happy selalu tue...


fyi erm mood nie bukan sbb dari family tapi dari seorang kawan yang bermakna kot dalam hidup intan...walaupun seketika tapi kesannya amatlah dalam....sekarang intan cuber nak terima semua tue dengan penuh kesabaran dan ketenangan....intan harap mood intan untuk sambut raya akan ceria sentiasa...intan cube nak terima dengan apa yang intan rasa sekarang..tapi may b makan masa lah sikit...tak tahu nak ngadu kat sapa ..so kat blog nieka tempat meluahkan segala yang dirasa....

walaupun pahit untuk semua nie tapi setiap apa yang berlaku ada hikmahnya...erm ''hidup nie perlukan pengorbanan...tak caya!!??welll....kalau tak berkorban...kita yang terkorban...sudahnya tangisanlah teman setia...dan diantara tangis kita itu lambang cinta yan tak mungkin padam sampai bila-bila......''apa yang terjadi kita kene terima walaupun kita rasa sayang..rindu...kenangan...gelak tawa..gurau senda..semua jerlah untuk kebahagiaan orang lain....erm sebenarnya sedih nie kalau kita selalu fikir memang susah nak lupakan tapi manusia kan tak lepas dari mainan perasaan yang pelbagai...kepada kawan2 intan inginkan mood happy intan...cube nak lupakan slowlah nie....doakan yer,.....intan dapat terima semua nie...walaupun dalam fikiran masih tak boleh...kenapakah aku rasa begini???

Tips Menggembirakan Hati Yang Sengsara, Makan Hati, Sedih dan Kecewa

Sebenarnya nak menghilangkan rasa sengsara, sedih dan kecewa caranya ada banyak, dan keberkesanannya terpulang pada ketahanan mental Anda, emosi Anda, kesabaran Anda. Tapi saya boleh jamin cara yang saya kongsikan ni, sebelum saya menulisnya, telah diguna oleh kebanyakan orang dan telah ditulis oleh ramai pakar motivasi, penulis buku pembangunan diri dan mereka sendiri telah melakukannya dulu.

Untuk tips motivasi kali ini, saya kongsikan 7 tips asas menggembirakan hati yang sengsara, sedih dan kecewa serta cara untuk berdepan dengan emosi tersebut, saya gabungkan dengan cara saya sendiri. Kita mulakan dengan…

1. Latih Minda Melupakan Kenangan Pahit.
Bunyinya senang nak dibuat, tapi perlu diaplikasi berterusan. Mengaku saja Anda sering merasa sedih sebab banyak kali mengingat kenangan pahit atau selalu kembali ke memori silam yang lalu, betul tak? Kita kena cut connection feeling kita dengan emosi yang lalu.

Mulai hari ini, tekad untuk melupakan semua tu, selupa yang mungkin, kasi kosong abis! Bulatkan azam untuk memfokus kepada masa depan Anda, cita-cita Anda, keluarga, kerjaya, kewangan, keilmuan dan rakan-rakan.

Anda takkan dapat melupakan kesemua memori pahit sekaligus, tapi lakukan step by step dengan mengalihkan perhatian Anda kepada perkara lain. Proses ini mengambil masa, tapi ia boleh dipercepatkan dengan disiplin diri.

2. Buang Sikap Risau.
Ada dua kesan dari sikap risau ni, pertama ia menarik nasib tak baik, masalah dan musibah tanpa Anda pinta. Kedua, memberi kesan buruk pada kesihatan Anda dari segi fizikal dan mental. Risau membuat Anda selalu menjadi sedih dan kecewa, kekadang takut. Untuk buang sikap risau, belajar untuk bertenang dan latih diri Anda mengawal

3. Belajar Rajin Bersyukur.
Ucap syukur atas kesemua yang Anda ada, apa saja! Misalnya, ucap syukur kerana Anda masih ada 5 deria yang lengkap, Anda boleh melihat dan menarik nafas tiap kali bangun tidur (dan bukannya bangun terus sakit jantung mahpun sudah berada di ALAM KEDUA), Anda ada kawan rapat yang memahami Anda dan Anda mempunya hanphone kesayangan Anda. Ucap syukur seikhlas hati, sebanyak yang mungkin, seikhlas mungkin hingga rasa syukur tu meresap jauh ke dalam diri Anda. Buat banyak kali dalam sehari.

4. Belajar Menjadi Pemaaf.
Sikap pemaaf dapat membersihkan hati dari perasaan negatif dan emosi-emosi negatif (takut, sedih, kecewa. gusar, menyampah, marah, geram, cemburu, tak puas hati, dendam, busuk hati). Seterusnya, meneutrakan gekombang fikiran negatif yang melekat bersarang di minda Anda.

Ketahuilah, Anda selalu rasa sedih dan kecewa kerana Anda tak memaafkan kesalahan diri Anda di masa lalu ataupun Anda tak memaafkan kesalahan orang lain tehadap diri Anda satu ketika dulu, ataupun… Anda susah menerima hakikat perbuatan salah orang lain terhadap diri Anda, yang membuat Anda sedih, kecewa dan geram tahap dewa..belajar menjadi pemaaf dan menghapus semua ni lalu menarik ketenangan datang pada diri Anda.

5. Ketawa, ketawa dan terus ketawa.
Ketawa bukan dibuat-buat, tapi biar ketawa yang benar-benar menggembirakan Anda dan menjadikan Anda girang. Tonton video yang lucu, baca cerita yang lucu, dekatkan diri Anda dengan rakan-rakan yang lucu serta cari “funny side” dalam setiap situasi, agar Anda boleh ketawa secara automatik. Ketawa dapat menghilangkan sedih. Buat apa LAYAN kecewa sedangkan Anda boleh ketawa? Come on…

6. Ubah Fikiran
Kita tak boleh merubah situasi yang boleh membuat kita kecewa, sedih dan murung. Tapi, kita boleh merubah fikiran kita dan apa yang kita fikirkan tentang situasi-situasi tersebut walau seburuk manapun ia. Rahsianya, cari sinar mentari disebalik mendungnya awan. Walaupun perkara tidak berpihak kepada Anda, cari cara bagaimana Anda boleh jumpa nilai-nilai positif di dalamnya.

Fikir yang baik-baik saja, kerana ia memberi keuntungan jangka masa panjang. Rezeki Anda murah dan segala yang baik-baik datang sendiri pada Anda. Anda menjadi apa yang Anda mahukan.

Buat apa fikir yang buruk sedangkan Anda boleh tarik semua yang baik-baik? Fikir yang buruk, Anda dapat yang buruk jawapnya. Ini hukum alam dinamakan hukum sebab dan akibat. Dalam kata yang lebih advance, itu hukum Law Of Attraction.

7. Hati Mesti ‘Keras’.
Bukan keras sembarangan, maksudnya kekerasan hati, kesabaran yang tinggi, pandai mengawal emosi dan menerima hakikat dengan hati terbuka. Allah menurunkan musibah, permasalahan dan macam-macam lagi bukan sekadar dugaan, tapi balasan pada perbuatan-perbuatan Anda di masa lalu.

Buat baik, dibalas baik, begitu juga sebaliknya. Cuba ingat balik kejahatan kecil yang Anda lakukan pada orang lain, mungkin ada walau Anda tak sedar. Itulah perlunya kita bersikap baik dan berfikir yang baik-baik pada semua orang, benda, perkara, situasi dan keadaan.

Sebelum masuk tidur, set minda untuk jadi ceria pada keesokan harinya. Lafazkan dengan nada berbisik. Relaks, jangan terlalu mendesak diri.

Selepas bangun tidur, katakan pada diri ini adalah hari yang baru untuk Anda.

Tekadkan diri untuk menjadikan hari yang baru tu hari yang baik, sungguh baik, sebaik yang mungkin dari hari yang sebelumnya.


8 ulasan:

Ammi Sara said...

sabar la ye intan..
mungkin kawan tu x sengaja kut..
if sengaja buat mcm tu bg sy tak perlu teruskn persahabatan. sepatutnya kwn ni lah yg buat kita gembira bkn sedih kan.
maybe juga ada hikmah di sebalik kejadian..wallahua'lam..

Fieza79 said...

aduhh knp ni Intan...takmo la sedih2...kena hepy ni nk raya...

dlm persahabatan pon mmg byk dugaan bukan saja dlm percintaan tau..pape pon kena byk2 bersaba..tgk mcm kak fieza ni pon tgh sedih ngan seseorang ni tp biar la simpan jauh2 kat dlm ni...hehe

az rina a.k.a jaijina said...

org cakap kalau berkwan biar seribu..tp pada rina kawan yg baik sorang pon dah cukup, tak perlu ramai²..

sabalah, rina dah penah kene macam intan..lagi teruk, sampai nak babutkan family..

Intan Inn said...

ammi,kak fieza,rina...erm memanglah kawan nie yang buat kita gembira..tapi bila sesuatu berlaku kawan juga buat kita sedih...skrg tgh cuber untuk lupakan..tapi bila lupa makin ingat...betultak..macam org kata..makin benci makin sayang...erm macam mana nak lupakan mmg makan masa lah...

hajarus said...

naper ni intan.. xmo sedih2 k.. nak raye dah ni.. tenyum ckit... ;d

Ena said...

Tips dah ada tu.. harap intan dapat anfaatkannya.. kami doakan yg terbaik utk intan.. Moga happy blogging macam dulu.. & happy juga dalam kehidupan harian..
;D

tiefazatie said...

erm..kne suh kawan ifa baca ni sis...die asyik mkn hati je nie..smp kurus dh die nie..huhu..sedih ifa..

Intan Inn said...

ifa bolehlah bg tips tue..erm mmg kalau pk sedih tue....